Hatha Yoga

Ce yoga, de par sa pratique précise et rythmée des postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens :

les yoga sutras de Patanjali.

En Hatha, les postures sont maintenues plusieurs respirations afin de sentir les alignements du corps, tout en se concentrant sur la respiration.

Le Hatha-Yoga permet donc une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure des cours.

Les +

- Adapté à tous les niveaux de pratique

- Allie douceur et renforcement musculaire

- Parfait pour ceux qui aime les mouvements lents et les positions statiques

Cours de yoga

Yoga Akhanda

Akhanda yoga veut dire en sanskrit union. Enseigné par son fondateur, le yogi Vishveketu (PHD). C'est une pratique complète qui encourage les yogis à aller plus loin dans leur introspection personnelle, en explorant les cinq aspects du yoga traditionnel indien.

- La philosophie / sagesse indienne ancestrale

- Les sons, récitation de mantras

- Les Asanas, postures de yoga

- Pranayama, respirer en conscience

- La méditation

 

Variée, dynamique ou parfois plus lente, mais toujours apaisante, l'Akhanda est une invitation à la connaissance de Soi.

les +

- Adapté à tous les niveaux

- Pratique longue, équilibrée et holistique

- Parfait pour ceux qui veulent ajouter une dimension spirituelle à leur yoga

Yoga Class

Vinyasa Yoga

Pratique dynamique  aux aspects sportif, créatif et rythmé. 

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration". On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Il permet de se dépenser tout en travaillant la force et la souplesse du corps.

Les +

- Adapté à tous les niveaux de pratique

- Allie dynamisme et assouplissement

- Parfait pour ceux qui apprécient la fluidité et les mouvement synchronisés avec la respiration

S'amuser au yoga

Yoga Ashtanga

Le yoga Ashtanga est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps.

La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées.

Le corps se dynamise par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et permet de détoxifier l’organisme.

Les +

- Adapté aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga

- Allie tonicité, souplesse et étirement

- Parfait pour ceux qui veulent faire un yoga sportif et intense

stand d'épaule en cours de yoga